マイナビ福祉・介護のシゴト
第46話 「ジンクス」(夜勤明けのジンクスはなぜ起こる?解説付き)

第46話 「ジンクス」(夜勤明けのジンクスはなぜ起こる?解説付き)

あなたの施設にもある?!夜勤明けのジンクス!そのジンクス、もしかして睡眠不足が原因かも?(解説:後藤晴紀)


介護職員・並木マイの ほっこり成長日記 ~転職して、介護の仕事はじめました~

第45話< 第46話 >第47話

マンガの更新情報は、Twitter もしくは Instagramをフォローしてチェック!

第45話< 第46話 >第47話

\あなたにぴったりの求人が見つかる/

「介護職員」の求人を見る

過去のストーリーを全部見る

監修者

望月 太敦

https://mynavi-kaigo.jp/media/users/20

公益社団法人日本介護福祉士会 理事

作:伊藤 美穂

編集:株式会社サイドランチ

\あなたにぴったりの求人が見つかる/

「介護職員」の求人を見る

あなたの施設にもある?!夜勤明けのジンクス

後藤 晴紀

https://mynavi-kaigo.jp/media/users/9

・けあぷろかれっじ 代表 ・NPO法人JINZEM 監事 介護福祉士、社会福祉士、介護支援専門員、潜水士

マンガの中では、夜勤明けにパチンコに行くとすごく勝てるというジンクスが紹介されていましたね。
私はパチンコは嗜まないのですが、夜勤明けに行ってみようかと思う内容でした笑
しかし夜勤明けはテンションも高く、集中力が低下しているので、散財してしまう気がしますが。。。

皆さんも、夜勤明けはテンションが高いと感じたことや、今回のジンクスのような話題を聞いたことがあるのではないでしょうか?実はこのジンクス、科学的な解明がなされているかも!?ということで解説していきます。

寝不足がもたらす影響

長時間のロング夜勤後は、特に判断力や集中力が低下していて、寝不足の状態です。
寝不足がもたらす影響には、主に以下の3つがあげられます。

① 集中力の低下
② 判断力の低下
③ 記憶力の低下

起きてからの活動時間が17時間を超えると、認知機能は飲酒運転と同じ危険度に低下してしまうと考えられています。
つまり、「酔っぱらっている状態」と同様の認知機能になってしまうということです。
普段よりも行動が大胆になるということから、このようなジンクスが広がっているのかもしれませんね!

もちろん個人差もありますが、一般的には平均して6時間程度の睡眠時間の場合、14日目には48時間徹夜したのと同様の認知機能になるといわれていたり、別の研究では、6時間睡眠を10日間続けただけで24時間徹夜したのと同様の認知機能になるといった研究データもあるようです。

数十分の仮眠も効果的

大切なのは、自分がどの程度の睡眠時間が必要なのかを知ることです。
日中に眠気を感じる方は、10分から20分の仮眠をとることで、頭がすっきりすることもあります。どうしても睡眠時間を確保できないという方は、座ったままでもよいので少し仮眠をとってみてくださいね!(※他の病気の可能性もあるので、長引く場合は病院へ行きましょう)

夜勤中・夜勤明けのジンクス

夜勤明けに予定を入れると、だいたい定時に帰れない説

これは、私後藤が経験したジンクスです。
今日は早く上がって買い物に行こうとか、誰かと会う約束を入れているときに限って、早番の人が急遽休むことになったり、早急に対応しないといけない事案が発生したりと、スムーズに帰れないことが多かったのです。
こういう経験をしたことがある!という方、いらっしゃいませんか?

特定のスタッフさんとの夜勤ペアの時には、急変が多い説

よく聞くのが、○○さんとペアの夜勤に入るときには、決まって急変があるんですよ……という話題。
「そんなことある!?」と思いますが、あるんです。ジンクスですからね。

皆さんの職場では、どんなジンクスがありますか?

\あなたにぴったりの求人が見つかる/

「介護職員」の求人を見る

今回のお話し

介護職の間で、ささやかれるジンクス。
それは「夜勤明けにパチンコをやるとすごく勝てる!!!」
果たして、真偽のほどは…?

~~~~
「今日も働いた~!ん?パチンコ屋…。」
勢いで入ってしまったけれど、やり方知らないし…。
夜勤明けで意識が朦朧とする…。
そして…大当たり!!

見事、葛西さんのジンクスは当たったのでした!
~~~~
次回もお楽しみに♪

\あなたにぴったりの求人が見つかる/
「介護職員」の求人を見る

この記事のライター

ささえるラボ編集部です。
福祉・介護の仕事にたずさわるみなさまに役立つ情報をお届けします!

「マイナビ福祉・介護のシゴト」が運営しています。

関連する投稿


第148話 「美容トーク」/ほっこり介護マンガ

第148話 「美容トーク」/ほっこり介護マンガ

「介護職員・並木マイの ほっこり成長日記 ~転職して、介護の仕事はじめました~」 保険会社から介護の仕事に転職した、並木マイさん(31歳)の成長と 介護現場のあるあるを描く、ほっこり癒し系マンガ! 休憩時間、このマンガを読んだあなたが クスっと笑えてちょっと癒され、ほっこりした気持ちになれますように。


生前整理や終活の進め方とは?介護職がアドバイスを求められた際のポイントを解説します!

生前整理や終活の進め方とは?介護職がアドバイスを求められた際のポイントを解説します!

介護職として働いていると、生前整理や終活について利用者さんやそのご家族から相談されることもあるのではないでしょうか。この記事では、生前整理や終活について相談を受けた際に、介護職がスムーズに対応できるポイントを紹介します。【執筆者/専門家:羽吹さゆり】


第147話 「生産性向上」/ほっこり介護マンガ

第147話 「生産性向上」/ほっこり介護マンガ

「介護職員・並木マイの ほっこり成長日記 ~転職して、介護の仕事はじめました~」 保険会社から介護の仕事に転職した、並木マイさん(31歳)の成長と 介護現場のあるあるを描く、ほっこり癒し系マンガ! 休憩時間、このマンガを読んだあなたが クスっと笑えてちょっと癒され、ほっこりした気持ちになれますように。


介護職は人見知りでも大丈夫!現場で使えるコミュニケーションのポイントを解説します!

介護職は人見知りでも大丈夫!現場で使えるコミュニケーションのポイントを解説します!

「人見知りだけど介護職に挑戦したい!」「介護職はコミュニケーションが多いから人見知りだとできないんじゃないの?」この記事では、そのような悩みを抱える方に介護現場で人見知りを克服しながらコミュニケーションをとるポイントを紹介します!そもそもなぜ人見知りは起こるのか…根本から解決していきましょう!【執筆者/専門家:古畑 佑奈】


第146話 「寝坊の代償…?」/ほっこり介護マンガ

第146話 「寝坊の代償…?」/ほっこり介護マンガ

「介護職員・並木マイの ほっこり成長日記 ~転職して、介護の仕事はじめました~」 保険会社から介護の仕事に転職した、並木マイさん(31歳)の成長と 介護現場のあるあるを描く、ほっこり癒し系マンガ! 休憩時間、このマンガを読んだあなたが クスっと笑えてちょっと癒され、ほっこりした気持ちになれますように。


マイナビ福祉・介護のシゴト 閲覧ランキング
【北海道・東北】
【関東・甲信越】
【北陸・東海】
【関西・中四国】
【九州・沖縄】

最新の投稿


機能訓練指導員になるには?必要な資格、仕事内容、年収やキャリアまで徹底解説!

機能訓練指導員になるには?必要な資格、仕事内容、年収やキャリアまで徹底解説!

機能訓練指導員とは、高齢者や障害者の身体機能を改善・維持するための訓練を提供する専門職です。高齢化とともに社会でのニーズも高まっています。この記事では、そんな機能訓練指導員になるために必要な資格や、仕事内容、給与事情などについて徹底解説します!


第148話 「美容トーク」/ほっこり介護マンガ

第148話 「美容トーク」/ほっこり介護マンガ

「介護職員・並木マイの ほっこり成長日記 ~転職して、介護の仕事はじめました~」 保険会社から介護の仕事に転職した、並木マイさん(31歳)の成長と 介護現場のあるあるを描く、ほっこり癒し系マンガ! 休憩時間、このマンガを読んだあなたが クスっと笑えてちょっと癒され、ほっこりした気持ちになれますように。


福祉用具専門相談員の資格を取るには?難易度や費用、仕事内容なども徹底解説!

福祉用具専門相談員の資格を取るには?難易度や費用、仕事内容なども徹底解説!

主に福祉用具貸与・販売事業所で、福祉用具の選定や提案を行う福祉用具専門相談員。その資格は、指定された講習を受けると取得できます。この記事では、資格の取得方法だけでなく、福祉用具専門相談員の仕事内容や給与事情などの基礎情報も紹介します。


生前整理や終活の進め方とは?介護職がアドバイスを求められた際のポイントを解説します!

生前整理や終活の進め方とは?介護職がアドバイスを求められた際のポイントを解説します!

介護職として働いていると、生前整理や終活について利用者さんやそのご家族から相談されることもあるのではないでしょうか。この記事では、生前整理や終活について相談を受けた際に、介護職がスムーズに対応できるポイントを紹介します。【執筆者/専門家:羽吹さゆり】


第147話 「生産性向上」/ほっこり介護マンガ

第147話 「生産性向上」/ほっこり介護マンガ

「介護職員・並木マイの ほっこり成長日記 ~転職して、介護の仕事はじめました~」 保険会社から介護の仕事に転職した、並木マイさん(31歳)の成長と 介護現場のあるあるを描く、ほっこり癒し系マンガ! 休憩時間、このマンガを読んだあなたが クスっと笑えてちょっと癒され、ほっこりした気持ちになれますように。


マイナビ福祉・介護のシゴト
「マイナビ福祉・介護のシゴト」は、福祉・介護職に特化した中途、パート向け求人サイトです。
介護職をはじめ、福祉・介護業界に関連する職種の求人を掲載しています。
本当に自分にあった施設や事業所を、ご自身で手軽に探すことができるよう職場の雰囲気がリアルに伝わる情報を用意することで、適切なマッチングを実現していきます。
【職種から求人・転職情報を探す】